caseysmith1님의 저널, 2015년 11월 26일

2015년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
84.9 kg 지금까지 감소한: 4.0 kg.    남은양: 1.0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 26일:
2428 kcal 지방: 61.67g | 단백질: 112.21g | 탄수화물: 357.60g.   아침 식사: Nachos with Beef and Cheese. 점심 식사: Martinelli's Sparkling Apple Cider, Martin's Sliced Potato Rolls, American Value Green Beans (Canned), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Happy Harvest Candied Sweet Potatoes, Corn, Bread Stuffing, Turkey Breast Meat. 간식/기타: Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. 더보기
2586 kcal 운동: 출근 - 6 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
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