2015년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 26일:
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1182 kcal
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지방: 38.15g | 단백질: 78.44g | 탄수화물: 131.89g.
아침 식사: Kellogg's Special K, SPAR 2% Low Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Hard Chocolate Chip Granola Bars, Appletiser Grapetiser, Puerto Rican Style Seafood Paella (Paella A La Marinera). 저녁 식사: Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh, Nando's Portuguese Salad, Nando's Peri Spinach (Regular). 간식/기타: Snaxels Choc Stix. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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