2015년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 23일:
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1386 kcal
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지방: 46.44g | 단백질: 69.33g | 탄수화물: 173.39g.
아침 식사: Chia-Samen, Migros Blütenhonig, Milch 1,5%, Coop Prix Garantie Vollkorn-Haferflöckli. 점심 식사: Rind-oder Fleischsoße, Gekochte Karotten, Terrasuisse Rinds Geschnetzeltes, Polenta (Gekocht). 저녁 식사: Gemüsesuppe, Emmi Yoqua Heidelbeere, Cucina Olivenöl, Ja! Mozzarella, Kopfsalat. 간식/기타: Netto Sonnenblumenkernbrot, Mailänderli, Snickers Mini Snickers. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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