2015년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 19일:
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1116 kcal
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지방: 61.24g | 단백질: 58.13g | 탄수화물: 80.63g.
아침 식사: Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Fazenda Bela Vista Creme de Leite Pasteurizado, Nestlé Leite Ninho Baixa Lactose. 점심 식사: Garoto Talento Meio Amargo Amendoas, Montevérgine Torrone com Amendoim, Ateliê do Sabor Salada de Peito de Peru, Ateliê do Sabor Salada de Atum. 저녁 식사: Batatas Fritas, Bife a Parmegiana. 더보기
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1602 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 계단오르기 - 10 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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