2015년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 18일:
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2875 kcal
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지방: 86.84g | 단백질: 140.59g | 탄수화물: 384.24g.
아침 식사: Malvaviscos, Manzanas Rojas Deliciosas, Café Instantáneo, Milkaut Leche Parcialmente Descremada, Pan Francés, SanCor Queso Untable por Salut Light. 점심 식사: Palta, Zapallito Verde, Arroz Blanco, Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Patatas Cocidas, Zanahoria, Aceite de Oliva, Huevo Duro. 저녁 식사: McDonald's Papas Fritas (Medianas), Paso de los Toros Pomelo, Lomito. 더보기
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3314 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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