2011년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 21일:
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1570 kcal
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지방: 50.34g | 단백질: 113.20g | 탄수화물: 128.01g.
아침 식사: FROZEN MIXED BERRIES, MILK, NU-TEX. 점심 식사: YOPLAIT LIGHT BANANA CREAM PIE, Parmesan Crusted Fish. 저녁 식사: light butter, 55 select, broccoli, meatloaf. 간식/기타: jiff natural peanut butter. 더보기
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2140 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 32 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 14 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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