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I knew this was gonna get messed up
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82.9 kg
지금까지 감소한: 42.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 17일:
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1596 kcal
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지방: 94.40g | 단백질: 80.85g | 탄수화물: 103.60g.
아침 식사: Food Club Large Egg, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese. 점심 식사: Kraft Shake 'n Bake Original Chicken, Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Lettuce, Gulden's Spicy Brown Mustard, Brown Sugar, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, McCormick Grill Mates Montreal Steak Seasoning, Great Value Distilled White Vinegar, Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Lloyd's Barbeque Company Baby Back Pork Ribs with Original BBQ Sauce, Nature's Harvest Wasabi Peas, Great Value Sharp Cheddar Cheese. 간식/기타: Macaroni or Pasta Salad, Frito-Lay Sour Cream & Onion Potato Chips, Coffee with Cream, Nature's Harvest Wasabi Peas. 더보기
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2358 kcal
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운동:
설거지 - 5 분, 요리 - 5 분, 샤워 - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 책상 업무 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 16 분, 운전 - 4 분, 앉아있기 - 4 시간, 스탠딩 - 15 분. 더보기
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주 8.3 kg 감소하기
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