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con los calores y los cambios de ropa. ya no me arreglo para pesarme en las mismas condiciones.
Asi que la verdad no se si estoy comiendo poco. aunque veo un aumento de masa muscular significativo. y una ganancia de volumen. mi peso se mantiene, Asi que habra q esperar o empezar a comer mas.
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80.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 16일:
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3002 kcal
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지방: 80.81g | 단백질: 178.46g | 탄수화물: 390.78g.
아침 식사: El Chacarero Pan con Salvado Diet, SanCor Queso Porsalut Light, Orann Granola Energética, Granix Copos de Maiz, Yogurísimo Yogurt Bebible. 점심 식사: Granja del Sol Milanesas de Soja Tipo Caseras, Hellmann's Mayonesa Light, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Huevo Duro. 저녁 식사: Huevo Duro, Hellmann's Mayonesa Light, Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). 간식/기타: Dia Leche Semi Descremada, Star Nutrition Premium Whey Protein, Semillas Secas de Chía, El Chacarero Pan con Salvado Diet, La Serenísima Cremon Light, Nesquik Nesquik, Dia Leche en Polvo Descremada, Granix Copos de Maiz, Cereal Mix Galletitas Avena y Pasas, Plátano. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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