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weekend away with the family.... not a healthy item consumed the entire weekend... this morning scale is the proof, plus the ever growing size of the belly and ass, resulting in my pants not fitting toooooo well.
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66.2 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 16일:
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1782 kcal
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지방: 82.67g | 단백질: 114.24g | 탄수화물: 157.55g.
아침 식사: Cheddar Cheese, Scrambled Egg, Sasko Toastie White Loaf, Jacobs Instant Coffee, Selati Sweetener, Cinnamon, Whole Milk. 저녁 식사: Bananas, Bacon, Sasko Low GI White Bread, Minced Beef, Mrs. H. S. Balls Original Chutney, All Gold Tomato Sauce. 간식/기타: Fritos Tomato, Biltong. 더보기
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2002 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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