2015년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 16일:
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1276 kcal
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지방: 42.61g | 단백질: 65.69g | 탄수화물: 216.15g.
아침 식사: Erdbeerquark, Milch 1,5%, Jeden Tag Vollkorn Haferflocken. 점심 식사: Salakis Feta Light, Walnussöl, Midor Gewürz Nüsse, Zwiebeln, Rispentomaten, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Rinderhackfleisch. 저녁 식사: M Classic Quark Aprikose. 간식/기타: Snickers Riegel, Äpfel, Orangen. 더보기
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안정된 체중
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