2011년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 20일:
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1006 kcal
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지방: 82.18g | 단백질: 41.67g | 탄수화물: 27.66g.
아침 식사: Hot thick and chunky salsa, egg, heavy cream. 저녁 식사: Classic Ranch Dressing, tomato, red sweet pepper, Atkins salmon souffle, green beans, lettuce mix. 더보기
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2132 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 6 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 6 시간 45 분. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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