2011년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 25.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 20일:
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1395 kcal
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지방: 32.32g | 단백질: 105.95g | 탄수화물: 184.18g.
아침 식사: Special K Cracker Chips - Sour Cream and Onion, Western, Egg White & Cheese Muffin Melt. 점심 식사: Processed American Cheese, 6" Turkey Breast and Ham, Special K Cracker Chips - Sour Cream and Onion. 저녁 식사: Honey Wheat Bread, Outback Steamed Broccoli, Grilled Chicken on the Barbie. 간식/기타: DQ Vanilla Orange Bar No Sugar Added, Special K Savory Herb Crackers. 더보기
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2505 kcal
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운동:
운전 - 45 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 6 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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