2015년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 11일:
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1833 kcal
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지방: 66.78g | 단백질: 101.28g | 탄수화물: 202.08g.
점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Sushiaki Hot Filadélfia, Hossomaki, Molho de Soja (Shoyu). 저녁 식사: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ovos Mexidos. 간식/기타: Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Ovo, Ovos Mexidos, Santulana Biscoito Cacau, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates, Morangos, Molico Leite Zero Lactose, Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Água. 더보기
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2191 kcal
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운동:
설거지 - 20 분, 윗몸일으키기 - 5 분, 줌바 (Zumba) - 1 시간, 앉아있기 - 11 시간 35 분, 목욕 - 15 분, 숙면 - 10 시간 45 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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