Voltando hoje pra academia pra dar um jeito nesses quilos extra. Espero perder mais 4kg até o final do ano.
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68.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 10일:
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1099 kcal
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지방: 64.10g | 단백질: 93.48g | 탄수화물: 40.90g.
아침 식사: Ovo Cozido. 점심 식사: Pepino (com Casca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Verde, Bife de Carne de Vaca, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas. 저녁 식사: Pepino (com Casca), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Morangos, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas, Qualitá Nozes sem Casca. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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