mcm02659님의 저널, 2015년 11월 8일

2015년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

68.2 kg 지금까지 감소한: 16.1 kg. 남은양: 8.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 8일:

1645 kcal

지방: 117.52g | 단백질: 81.55g | 탄수화물: 49.04g. 아침 식사: Café (Infusão), Sadia Presunto Cozido Magro, Porto Alegre Queijo Mussarela. 점심 식사: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Costelinha, Philadelphia Cream Cheese Original. 간식/기타: Banana Verde, Sococo Leite de Coco. 더보기

1948 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.3 kg 감소하기

1명이 응원합니다 응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

mcm02659님의 체중기록

전체 내역보기

mcm02659님의 저널, 2015년 11월 8일

댓글달기

mcm02659님의 체중기록