2015년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 7일:
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1133 kcal
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지방: 58.49g | 단백질: 93.16g | 탄수화물: 62.40g.
아침 식사: Tirolez Queijo Minas Frescal, Café, Ovo Mexido. 점심 식사: Palmito, Rúcula, Pimentão Verde, Churrasco, Cebolas, Abobrinha Cozida. 저녁 식사: Liza Maionese Light, Repolho-Roxo, Espinafre, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Tirolez Ricota. 간식/기타: Bolinha de Queijo, Cotochés Leite Desnatado. 더보기
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2197 kcal
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운동:
스탠딩 - 40 분, 요리 - 40 분, 서있기 - 40 분, TV 시청 - 3 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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