2009년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 27.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 12월 4일:
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1178 kcal
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지방: 29.35g | 단백질: 48.80g | 탄수화물: 189.41g.
아침 식사: pepsi (12 oz), Buffalo Chicken Flatbread. 점심 식사: Egg noodles, Chicken breast, corn. 저녁 식사: pepsi (12 oz), Hamburger Helper. 간식/기타: Skippy peanut butter, apple. 더보기
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3079 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 가사 - 30 분, 앉아있기 - 9 시간, 책상 업무 - 2 시간, 휴식 - 4 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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