2015년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 6일:
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1142 kcal
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지방: 76.32g | 단백질: 36.23g | 탄수화물: 82.50g.
아침 식사: Kero Coco Água de Coco, Ghee, Sadia Presunto Cozido Magro. 점심 식사: Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, AdeS Leite de Soja Original, Calabresa, Fazenda Bela Vista Creme de Leite Pasteurizado, Ovo, Amêndoas, Banana Verde. 저녁 식사: Kero Coco Água de Coco, Turma da Mônica Maçã, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Calabresa, Casino Passata de Tomate, Abobrinha Refogada. 간식/기타: Lindt 70% Cacau. 더보기
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1513 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 계단오르기 - 10 분. 더보기
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안정된 체중
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