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Die Heutige Wägung brachte wieder ein halbes Kilo:-)
Mal sehen wann mein Kadaver den Gewichtsverlust verlangsamt.
Ziel ist 118 ende November.
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125.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 25.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 4일:
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1037 kcal
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지방: 27.40g | 단백질: 91.20g | 탄수화물: 100.43g.
아침 식사: Bioland Bio Vollkornbrot, Alpro Sojajoghurt Heidelbeere. 점심 식사: Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Rosenkohl, Schweinefilet. 간식/기타: Jever Fun, Orangenmarmelade, Kerrygold Butter, Aldi Vollkornbrot (32g). 더보기
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3854 kcal
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운동:
버피테스트 - 30 분, 정원 일 (원예) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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