LadySchattentanz님의 저널, 2015년 11월 3일

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2015년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

57 kg 지금까지 감소한: 3 kg. 남은양: 3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 3일:

977 kcal

지방: 25.67g | 단백질: 40.24g | 탄수화물: 132.31g. 아침 식사: REWE Beste Wahl Knuspermüsli. 점심 식사: TiP Erbsen und Möhrchen Extra Fein. 저녁 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Maggi Jägersoße, Vegetaria Vegetarische Nuggets. 간식/기타: Ja! Schoko-Banane Müsli-Riegel. 더보기

1568 kcal

운동: 줌바 (Zumba) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.2 kg 감소하기

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Es ist interessant, gleichzeitig versuche ich noch mit den Weightwatchers Punkten ein wenig meinen Verbrauch im Auge zu behalten. Wenn ich dies tue, dann komme ich hier so gut wie nie auf meine Kalorien... Da fragt man sich, welchem System soll man glauben?

2015년 11월 3일 작성이: LadySchattentanz

Ich würde das System wählen, welches am einfachsten im Alltag zu gebrauchen ist. Habe die Erfahrungen mit einem anderen Programm gemacht und nutze es konsequent und bin damit zufrieden.

2015년 11월 3일 작성이: Schwopp


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