2011년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 17일:
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1545 kcal
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지방: 87.00g | 단백질: 147.77g | 탄수화물: 54.48g.
아침 식사: 100% Whey Protein Gold Standard - Dutch Chocolate, 100% Isolate Power Vanilla. 점심 식사: Reduced Sugar Ketchup, Crunchy Almond Butter, Chicken Breast Tenderloins, Asparagus, Chicken Breast Tenderloins, Red Onions, Spinach. 저녁 식사: Guacamole with Tomatoes, Ariel's Dill Dressing, Spinach, Extra Virgin Olive Oil, Zucchini, Chicken Breast Tenderloins, Egg. 간식/기타: Crunchy Almond Butter, Natural Peanut Butter. 더보기
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2178 kcal
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운동:
Recumbent Bike 120-30 hr - 1 시간, Jog outside - 44 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 16 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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