2011년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 17일:
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1889 kcal
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지방: 106.84g | 단백질: 87.98g | 탄수화물: 79.34g.
아침 식사: Hot thick and chunky salsa, heavy cream, egg. 점심 식사: atkins day break creamy chocolate shake, marcona almonds. 저녁 식사: chicken better than boullion, avocado oil, spinach, cauliflower, tomato, pork chop. 간식/기타: merlot wine, nacho cheese, tortilla chips. 더보기
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2145 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 쇼핑 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 8 시간. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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