2009년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2009년 12월 3일:
|
1763 kcal
|
지방: 36.93g | 단백질: 101.45g | 탄수화물: 261.40g.
아침 식사: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal. 점심 식사: chicken nuggets, tuna, MAYO, White Bread, pear, kiwi, cuppa soup country veg. 저녁 식사: raw chicken breast no skin, BARBAQUE SAUCE, CHEESE SLICE WEIGHT WATCHES, TURNIP, CAULIFLOWER, carrots, CABBAGE, BROCCOLI, BUTTER, GRAVY. 간식/기타: lynns treacle syrup, BANOFFE PUDDING 2.1=170 cals, Sweet 'N Low, date and walnut, MULLER LIGHT YOGURT. 더보기
|
주 2.2 kg 증가하기
|