2011년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 20.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 16일:
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1615 kcal
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지방: 57.71g | 단백질: 61.75g | 탄수화물: 219.75g.
아침 식사: fiber one chewy bar chocolate and peanut butter, equal, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, coffee. 점심 식사: sandwich thins, cherry coke zero, hard salami, oven roasted turkey breast, miracle whip light. 저녁 식사: meatballs, angel hair pasta, olive garden salad, Olive Garden Breadstick. 더보기
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2838 kcal
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운동:
휴식 - 2 시간 15 분, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 운전 - 1 시간 45 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 앉아있기 - 7 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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