2011년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 15일:
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1407 kcal
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지방: 87.92g | 단백질: 102.86g | 탄수화물: 56.02g.
아침 식사: cheddar cheese, Hot thick and chunky salsa, heavy cream, egg. 점심 식사: chicken, tomato, italian salad dressing, lettuce mix, cucumber, red sweet pepper. 간식/기타: cheese sticks pepper jack, atkins advantage chocolate peanut butter bar, cheese sticks pepper jack, atkins advantage vanilla shake, atkins dark chocolate almond coconut crunch bar. 더보기
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2819 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 앉아있기 - 5 시간, 스탠딩 - 3 시간 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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안정된 체중
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