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Lokidixon
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2015년 10월 16일
Lokidixon님의 저널, 2015년 10월 16일
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More proof that LCHF works for me. I had a huge ribeye steak last night, ate 2200 calories, 70% fat, 6% carbs (all from vegetables), and woke up a pound lighter. So much better than starving myself!
83.5 kg
지금까지 감소한:
14.1 kg
.
남은양:
2.7 kg
.
다이어트 실행도: 100%.
다이어트 캘린더 보기
, 2015년 10월 16일:
2120 kcal
지방: 156.29g | 단백질: 123.37g | 탄수화물: 16.48g.
아침 식사:
Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties, Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties, Fried Egg.
저녁 식사:
Red Table Wine, Mashed Cauliflower, Butter, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak.
간식/기타:
Gouda Cheese, Gouda Cheese.
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2220 kcal
운동:
가사 - 1 시간 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.6 kg 감소하기
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댓글
#Win!
2015년 10월 16일 작성이:
Frosty Heimdall
It is amazing isn't it? I had pork ribs this week and lost weight!
2015년 10월 16일 작성이:
HCB
isn't it ?
2015년 10월 16일 작성이:
Tamarah Jo
oooo - steeeeaaaaaakkkkk. That's what I should do this weekend...
2015년 10월 16일 작성이:
trackin64
So true for me and I am less hungry
2015년 10월 17일 작성이:
pearly512
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