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Cjsutherland
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2015년 10월 13일
Cjsutherland님의 저널, 2015년 10월 13일
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2015년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
82.2 kg
지금까지 감소한:
12.1 kg
.
남은양:
7.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 10월 13일:
1538 kcal
지방: 71.81g | 단백질: 92.97g | 탄수화물: 105.92g.
아침 식사:
Jimmy Dean Turkey Sausage Links.
점심 식사:
Publix Italian Sub.
저녁 식사:
Chicken or Turkey Tetrazzini.
간식/기타:
Publix Reduced Fat Mozzarella String Cheese, Whiskey.
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2391 kcal
운동:
운전 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 20 분.
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주 0.6 kg 감소하기
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