2015년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 9일:
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1106 kcal
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지방: 44.81g | 단백질: 41.20g | 탄수화물: 134.29g.
아침 식사: Bio Basis-Müsli, Aldi Milch 1,5%, Du darfst Leichte Butter, Marmelade, Kaffee mit Milch, Golden Toast Körner Harmonie Toast. 점심 식사: Gemüsecremesuppe, Dampfnudel. 저녁 식사: Gemüsecremesuppe. 간식/기타: Choceur Kokos-Schokolade. 더보기
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2348 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 20 분, 런닝머신 - 15 분, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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