2015년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 7일:
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1799 kcal
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지방: 123.40g | 단백질: 76.00g | 탄수화물: 110.06g.
아침 식사: Lemon Juice (Canned or Bottled), Whole Milk, Selati Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Fried Battered Fish, Tartar Sauce, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing. 간식/기타: Appletiser Grapetiser, Milk, Pecans, Nut Mixture with Dried Fruit and Seeds, Biltong, Water, Green Tea. 더보기
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1942 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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