2011년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.4 kg
지금까지 감소한: 48.7 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 12일:
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1706 kcal
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지방: 26.52g | 단백질: 151.18g | 탄수화물: 219.56g.
아침 식사: organic apple slices, krogers lite blueberry yogurt, Go Lean, Blueberries, Greek nonfat yogurt. 점심 식사: chicken thigh (skin not eaten), chicken drumstick, chicken wing. 저녁 식사: restaurant hamburger bun, turkey burgers kirkland. 간식/기타: dreyers fruit bars, refreshing fruit medley. 더보기
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2866 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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