2009년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.4 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 28.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 11월 28일:
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1881 kcal
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지방: 65.59g | 단백질: 64.11g | 탄수화물: 265.78g.
아침 식사: Pepsi (12 oz), bread, turkey, mayo. 점심 식사: pepsi (12 oz), mustard, mayo, egg, bread. 저녁 식사: Garlic Bread Peperoni Pizza. 간식/기타: Cheez its, Tropicana orange juice, pepsi (12 oz). 더보기
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3403 kcal
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운동:
가사 - 2 시간 45 분, 책상 업무 - 9 시간 45 분, 휴식 - 1 시간, 숙면 - 10 시간 30 분. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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