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not a bad weight average this week considering I've been out of state and eaten what was provided for dinner rather than my usual diet. breakfast was my own tho, and kept up with my walking.
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57.9 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 4일:
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1415 kcal
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지방: 23.45g | 단백질: 61.66g | 탄수화물: 261.28g.
아침 식사: Whole Foods Market Natural Peanut Butter, Honeycrisp Apples, Plums, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, EAS Complete Protein - Vanilla, Equate Fiber Powder, Mom's Best Naturals Quick Oats, Bananas. 점심 식사: Coca Cola Coca Cola Classic, 6-Pack Bottles. 저녁 식사: Great Value Sugar Free Chocolate Syrup, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Baby Carrots, Red Potatoes (Flesh and Skin), Pork Roasts (Top Loin, Boneless, Lean Only). 더보기
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1760 kcal
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운동:
섹스 - 30 분, 운전 - 6 시간, 요리 - 10 분, 설거지 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 5 분, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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