2011년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.8 kg
지금까지 감소한: 48.4 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 11일:
|
2319 kcal
|
지방: 56.31g | 단백질: 147.63g | 탄수화물: 313.07g.
아침 식사: maple syrup, butter, Blueberry Pancakes, refreshing fruit medley. 점심 식사: chipotle black bean burger morningstar farms, turkey burger kirkland, restaurant hamburger bun aunt hattie's, tuna roll. 저녁 식사: healthy choice fudge bar, wild salmon. 간식/기타: dreyers fruit bars. 더보기
|
|
3029 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 운동 기계 (느리게) - 44 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|