2015년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 3일:
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1177 kcal
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지방: 22.47g | 단백질: 76.05g | 탄수화물: 174.18g.
아침 식사: Blueberries, Strawberries, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Water, Chobani Simply 100 Vanilla. 점심 식사: Yellow Summer Squash, Sara Lee Soft & Smooth 100% Whole Wheat Bread, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Heinz Tomato Ketchup. 저녁 식사: Vista Soup & Oyster Crackers, 1% Fat Milk, Campbell's Condensed Tomato Soup. 간식/기타: Mike and Ike Original Fruits, Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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