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Mais uma vitória!!!!!Voltando a emagrecer depois de ganhar 2 kg!!!!!No meu caso chocolate e achocolatado me ajudaram a voltar a emagrecer!!!!Em time que está ganhando não se meche!!!!!Forte abraço a todos(as)!!!!!Obrigado Deus!!!!!Obrigado Fat Secret!!!!Obrigado eu mesmo!!!!!Obrigado irmãs do Circulo de oração na PIBPJ(Primeira igreja batista em Pq Jurema/Guarulhos)!!!!!Obrigado minha mãe(Dona Vasti)!!!!!Obrigado meu pai(Seo Henerzito)!!!!!Obrigado meus/minhas amigos(as)!!!!!Obrigado a todos(as) que oram ou que já oraram por mim!!!!!Obrigado minha esposa(Ana Claudia)!!!!!Voltei a consumir alimentos com trigo mas com moderação!!!!!Frutas liberadas aos domingos.Durante a semana de fruta só maçã e com moderação.Essa semana não aguentei e comi uma banana...
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111.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 26.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 3일:
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2504 kcal
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지방: 84.48g | 단백질: 83.02g | 탄수화물: 353.42g.
아침 식사: Caldo de Cana, Pastel de Carne. 점심 식사: Sadia Salsicha, Milho, Ervilhas (Congelado), Camil Feijão Fradinho, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Herbalife Shake de Morango Cremoso. 간식/기타: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Snickers Snickers. 더보기
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3572 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 하이킹 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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