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Estoy contentísima!!! Cumplo el mes y casi 4 kg menos... Y he podido mantener lo de andar a paso rápido ya 3 semanas!!! Está vez voy en serio!!!
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81.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 1일:
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1294 kcal
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지방: 37.82g | 단백질: 121.76g | 탄수화물: 122.85g.
아침 식사: Mercadona Pan 6 Cereales, Café con Leche Descremada, Tomates, Salmón Ahumado. 점심 식사: Caladero Salpicón de Marisco, Hacendado Filete de Panga, Ciruela. 저녁 식사: Sandía, Queso Crema para Untar, Hacendado Jamón de York. 간식/기타: Kefir, Ciruelas Deshidratadas, Hacendado Salvado de Avena. 더보기
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3058 kcal
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운동:
댄스 (느린 동작) - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 35 분, 진동 플랫폼 - 10 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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 댓글
Se te nota que vas en serio, te esfuerzas por superarte y has perdido ya 4 kg.!!, ya sabes como hacerlo, ahora es cuestion de esfuerzo y perseverancia. Buen trabajo
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