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nnattikk
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2015년 09월 30일
nnattikk님의 저널, 2015년 09월 30일
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Choróbsko.... bleeee zwieszka w treningach :(
99 kg
지금까지 감소한:
2.5 kg
.
남은양:
22 kg
.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
다이어트 캘린더 보기
, 2015년 09월 30일:
1392 kcal
지방: 44.88g | 단백질: 44.94g | 탄수화물: 196.27g.
아침 식사:
Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Mleko z 2% Tłuszczu.
점심 식사:
Kubuś Sok Banan Marchew Jabłko, Lewiatan Rogalik z Nadzieniem Kakaowym.
저녁 식사:
Pasztetówka, Biedronka Bułka Kajzerka, Zupa Pomidorowa z Ryżem.
간식/기타:
Jajko Gotowane, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Wielozbożowy.
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2914 kcal
운동:
서있기 - 25 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 35 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.0 kg 감소하기
1명이 응원합니다
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댓글
wywal wegle do samych warzyw. przejdzie szybciej bo zaglodzisz chorobe :)
2015년 09월 30일 작성이:
vibo69
:-D
2015년 09월 30일 작성이:
nnattikk
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