80zbabii님의 저널, 2009년 11월 26일

i just weighed myself, i lost 1 pound, which is ok. the best part is that i lost 2 more inches off my waist! in total of 15inches off my whole body since ive started working out 2 wks ago. im so on it!

123.4 kg 지금까지 감소한: 2.3 kg. 남은양: 14.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2009년 11월 26일:

1767 kcal

지방: 52.37g | 단백질: 41.27g | 탄수화물: 282.66g. 저녁 식사: Turkey Light Meat (Young Hen), whole wheat bread, sparkling cider, mashed potatoes, green beans. 간식/기타: apple pie, Melon Fusion Gelatin Dessert, Glazed Donut. 더보기

3689 kcal

운동: Kenpo X - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기

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way to go! I know it is frustrating to not see the lbs fall off, but the inches prove that you are probably toning. I know I know, it doesn't make the scale friendlier, but at least you are seeing results. Keep up the good work.

2009년 11월 26일 작성이: kmaxwell08


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