2015년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 29일:
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1975 kcal
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지방: 63.44g | 단백질: 71.32g | 탄수화물: 204.35g.
아침 식사: Coffee, Dairyland Creamo Half & Half, Quaker Instant Oatmeal High Fibre Raisins & Spice, Sugar, Tim Hortons Green Tea, Banana. 점심 식사: Clover Leaf Seafood Lemon & Pepper Tuna, Red Delicious Apples, Broccoli, Babybel Original, Triscuit Dill, Sea Salt & Olive Oil. 저녁 식사: Kraft Tex Mex Shredded Cheese, Taylor Farms Baja Chopped Salad, Red Table Wine, Walmart Hot Italian Sausage, Catelli Bistro Spaghettini. 더보기
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2976 kcal
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운동:
Elliptical - 33 분, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 4 시간 37 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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