2015년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 29일:
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1033 kcal
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지방: 66.72g | 단백질: 81.14g | 탄수화물: 33.80g.
아침 식사: Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder), Pure Hawaiian Spirulina, Jamba Juice Wheatgrass Detox Shot, Silk Unsweetened Cashew Milk, Fearn Lecithin Granules. 점심 식사: Coffee with Cream, Summer Fresh Tzatziki, Black Diamond Marble Cheddar Cheese, Costco Rotisserie Chicken, Zucchini. 저녁 식사: Beef Shish Kabob with Vegetables, Bullet Proof Coffee, Bob's Red Mill Chia Seed. 더보기
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1746 kcal
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운동:
Jillian Michaels BodyRevolution Cardio 1 - 26 분, 휴식 - 15 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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