2015년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 28일:
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1380 kcal
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지방: 49.91g | 단백질: 79.19g | 탄수화물: 165.39g.
아침 식사: Banana, Tim Hortons Green Tea, Kellogg's Special K Protein - Cinnamon Brown Sugar Crunch. 점심 식사: Triscuit Dill, Sea Salt & Olive Oil, Babybel Original, Flaked White Tuna Teriyaki, Broccoli, Red Delicious Apples. 저녁 식사: Cooked Green String Beans (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Knorr Sidekicks Parmesan Pesto, Taylor Farms Baja Chopped Salad, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). 더보기
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2983 kcal
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운동:
Elliptical - 33 분, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 4 시간 37 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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