Dado a quantidade de comida que consumi esses dias é até difícil acreditar que perdi peso, maaass... a balança não mente!
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101.3 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 27일:
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3297 kcal
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지방: 131.09g | 단백질: 204.22g | 탄수화물: 323.64g.
아침 식사: Pão de Queijo Recheado de Calabresa, Red Bull Energético. 점심 식사: Banana, Divinusfood Pão de Queijo Recheado de Calabresa. 저녁 식사: Suco de Laranja Natural, Garoto Talento Doce de Leite, Risotto Mix Isca de Peixe à Milanesa. 간식/기타: Maçã, Divinusfood Pão de Queijo Recheado de Calabresa. 더보기
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4173 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 산악 자전거 (MTB) - 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 운전 - 30 분, 공부 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 샤워 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 45 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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