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up and down on the scales this week...142.5 lowest this week so far...sure makes that 10 lbs look not very likely!!
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64.6 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 9일:
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1435 kcal
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지방: 103.48g | 단백질: 78.43g | 탄수화물: 49.76g.
아침 식사: Portabella Mushrooms, baby arugula, sour cream, avocado oil, feta cheese, watercress, chia seed, soy lechithin granules, egg. 저녁 식사: ground beef cooked, cabbage, heinz low sugar ketchup, bacon, green beans, tomato, lettuce mix, cesaer salad dressing, feta cheese. 간식/기타: Organic 85% Dark Chocolate, atkins berry shake. 더보기
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2084 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 앉아있기 - 8 시간, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 3 시간 30 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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