2011년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.7 kg
지금까지 감소한: 47.4 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 9일:
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2090 kcal
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지방: 54.34g | 단백질: 115.94g | 탄수화물: 214.98g.
아침 식사: low fat peach yogurt krogers, organic apple slices, baby carrots earthbound farms, Blueberries, Greek nonfat yogurt, Go Lean. 점심 식사: chicken wing, chicken thigh (skin not eaten), chicken drumstick. 저녁 식사: sweet potato fries, bruschetta, seared ahi tuna. 간식/기타: chardonnay. 더보기
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2867 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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