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Estoy supercontenta!!! Parece ser que los esfuerzos de andar además de bailar están dando sus frutos... Hoy empecé a correr pasando de andar a tramos cortos de correr trotando. El fin de semana me da un poco de miedo ya que encerrada con mi marido cocinitas, siempre encuentra mi lado débil con algún pastel que hace :O.
Pasaros un fin de semana feliz!!!
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81.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 25일:
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890 kcal
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지방: 21.81g | 단백질: 67.98g | 탄수화물: 104.12g.
아침 식사: Mercadona Pan 6 Cereales, Café con Leche Descremada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Jamón Serrano. 점심 식사: Huevo Frito sin Grasa, Arroz Integral, Jovi Medallones de Pechuga de Pollo Marinados, Carrefour Parrillada de Verduras. 저녁 식사: Sandía. 간식/기타: Café con Leche Semi Descremada, Café con Leche Descremada. 더보기
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3613 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 댄스 (스퀘어 댄스) - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 5 시간 30 분, 진동 플랫폼 - 10 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 50 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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