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What Gandalf would say if he was trying too loose weight:
You cannot pass! I am a servant of the fatsecret, wielder of the Flame of Anor. The dark chocolate will not avail you, Fat of Udun! Go back to the shadow. You shall not be snacked upon!
Ok, Ive obviously been watching LoTR while working out again
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71.9 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 11월 24일:
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532 kcal
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지방: 13.42g | 단백질: 48.60g | 탄수화물: 59.61g.
점심 식사: corn, garlic, Milk (Nonfat, Dry), fat free half and half, coffee, jalapeno, zucchini, onion, chicken broth, cilantro, tomato, roast chicken. 저녁 식사: trader joe spicey thai peanut, radish, cucumber, home style beefless tips, beef boullion, Bean Sprouts, Extra Firm Silken Tofu, red wine, green onion, ginger, garlic, celery, carrot, broccoli, peanut oil, soy sauce. 더보기
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4129 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 음악연주 - 1 시간, 가사 - 4 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 스키 (크로스 컨트리) - 1 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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