2015년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 23일:
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2883 kcal
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지방: 84.16g | 단백질: 194.16g | 탄수화물: 352.63g.
아침 식사: Mayonesa (Baja en Calorías Libre de Colesterol), Arcor Surtido Diversión, Manfrey Yogur Bebible Descremado, Ensalada de Frutas, Manzanas Rojas Deliciosas, Café Instantáneo, Milkaut Leche Parcialmente Descremada, Pan Francés, SanCor Queso Untable por Salut Light. 점심 식사: Ensalada de Frutas, Patatas Cocidas, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Zanahoria, Zapallo, Mayonesa, Zapallito Verde, Sopa de Fideos con Trozos de Pollo. 저녁 식사: Zapallo, Zapallito Verde, Zanahoria, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Huevo Duro, Tomates, Quinoa (Cocida), Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Sopa de Frijoles, Tarta de Jamón y Queso. 더보기
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3327 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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