Cjsutherland님의 저널, 2015년 09월 23일

restarted diet Monday.

84.1 kg 지금까지 감소한: 10.1 kg. 남은양: 9.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 23일:

990 kcal

지방: 43.50g | 단백질: 120.00g | 탄수화물: 29.00g. 아침 식사: Ralphs Original Beef Jerky. 점심 식사: Taco Cabana Chicken (White) Fajita - without Shell Taco Salad. 저녁 식사: Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat. 간식/기타: Great Value Mixed Nuts. 더보기

2447 kcal

운동: 운전 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 20 분. 더보기

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