2015년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.0 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 22일:
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1318 kcal
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지방: 17.52g | 단백질: 140.04g | 탄수화물: 167.35g.
아침 식사: Bananas, Sprouts Farmers Market 100% Coconut H2O, Townsend Farms Triple Berry Blend, Bulk Supplements Whey Protein Isolate 90%, Vega Protein & Greens Vanilla. 점심 식사: Trader Joe's Jalapeño Pepper Hot Sauce, Sprouts, Alpine Valley Organic Multi Grain with Omega 3, Trader Joe's Eggplant Hummus, Yellow Summer Squash. 저녁 식사: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Swanson Pea Protein, VPX Zero Carb SRO, Private Selection Organic Light Plain Soy Milk, Jayone Foods Jayone Pop Rice snack. 간식/기타: Watermelon, PowerBar ProteinPlus - Vanilla. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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