2015년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 22일:
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1196 kcal
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지방: 30.37g | 단백질: 73.28g | 탄수화물: 159.89g.
아침 식사: Valsoia Soyadrink, Galbusera Biscotti Zero Grano. 점심 식사: Finocchio Crudo, Carrefour Songino, Berni Condiriso Leggero, Le Veneziane Pasta di Mais, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Carote, Pomodori Rossi, Findus Fior di Merluzzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Cicoria. 간식/기타: Yogurt Magro al Naturale, Mela, Yogurt Magro al Naturale. 더보기
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1532 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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